pk10游戏_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备包含根茎pk10游戏的芹菜120克,随后 清洗干净,切成小段,随后 将2150克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜同去pk10游戏里装去 锅后面 ,随后 加在一些水,用大火烧开了前一天,pk10游戏转成小火来将粳米煮成粥,前一天就还pk10游戏需用关火,加在一些食盐和味精就还需用服用。就芹菜来说,包含钙和磷,营养也很糙充沛,也还需用起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好1150克的红薯清洗干净随后 加在皮,切成小方块,前一天跟洗干净的1150克粳米同去里装去 锅后面 ,用大火烧开了前一天,加在小火来煮150分钟,直到红薯煮熟前一天就还需用服用。其实 ,红薯是非常好的长寿食物,包含什么都营养素,还对人体的胃有什么都好处。

3、韭菜粥

将1150克的粳米清洗干净里装去 锅后面 ,前一天加在适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还需用直接食用。其实 ,韭菜后面 包含什么都种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其包含什么都的复合维生素C和复合维生素,对人体十分有利。