2分时时彩app软件_减肚子赘肉的几个简单动作,跟着练起来!

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  由于不通过絮状的节食和运动来减掉腹部脂肪,那末荷尔蒙、年龄增长和其它遗传因素都由于成为其罪魁祸首。

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  动作一:仰卧坐姿收腿起 20个

  动作二:坐姿左右转体 400个

  动作三:仰卧直腿卷腹 20个

  动作四:平板支撑左右转髋 400个

  动作2分时时彩app软件五:直臂支撑左右交叉 400个

  建议在每次训练后,将以上四个练习动作做2-四个循环。关键是要坚持练下去,那末练什么都那末的马甲线和人鱼线!

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