腾讯5分彩官方网_失眠怎么办?揉按三穴位可快速缓解!

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  失眠指的入睡困难,严重的人可能会彻夜不眠等。长期失眠易引腾讯5分彩官方网起很伤心 意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发或多或少心身性疾病。今天腾讯5分彩官方网小编就来分享缓解失眠穴位按摩小依据 法,失眠的他们 都不能试试!





准备材料:

准备好镇痛贴腾讯5分彩官方网和绿豆;





按摩依据 :

  依据 1:按摩神门穴3-5分钟(神门穴在小指下弯腕横纹凹陷的地方);



  依据 腾讯5分彩官方网2:按摩内关穴3-5分钟(内关穴在腕横纹3指两肌腱上面);



  依据 3:按摩合谷穴3-5分钟(合谷穴在第一掌骨和第二掌骨的上面)。





小贴士:

  镇痛贴具有消炎的作用,加进绿豆来刺激穴位效果会更好,长按摩这十个 穴位对缓解失眠有很好的功效。





视频演示:

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