秒速快3交流群_你用牛奶、豆浆煮过米饭吗?

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  米饭秒速快3交流群是常见的主食之一秒速快3交流群,通常是用大米加水蒸熟或煮熟。有没哟 试过用牛奶、豆浆来煮饭呢?实在原来 煮不仅米饭更秒速快3交流群可口,完会 提高营养价值!



  豆浆代替水来煮饭,豆香四溢。豆浆所含丰厚的优质蛋白,时需补充米饭中缺少的赖氨酸;并肩米饭所含约7%~8%的蛋白质,其中所含的蛋氨酸不能弥补豆浆存在问题的。洗净的米中倒入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。



  时需注意的是:用豆浆煮饭时,豆浆的量要多于水的用量。同样200克的米,不可能 用水煮,加2200毫升就时需了;不可能 用豆浆煮,就得用200毫升。用来煮饭的豆浆,一定是比较稀的。不可能 豆浆浓度太高,时需加水稀释,否则煮饭容易发硬。



  牛奶所含钙和氨基酸比较丰厚,煮饭能大幅度提升米饭的营养价值。但纯牛奶煮饭会和浓豆浆煮饭一样,冒出煮熟发硬的状况。否则应秒速快3交流群先将牛奶加水稀释,不可能 用奶粉加水均匀混合后煮饭,米饭有奶更有营养。



  除了煮饭,全都面点以及菜肴也时需用豆浆牛奶来代替水,比如馒头、蛋羹不可能 汤羹等。



  你家有纯牛奶饮料的,孩子不爱喝,也时需用来煮饭。

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