秒秒pk10电脑版 _经期女人养生经 早餐吃这5种食品才健康

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经期女人爱养生经 早餐吃这5种食品才健康



1、平淡易消化是首选

  经期女士感到有点儿疲惫,消化功能减弱,秒秒pk10电脑版 胃口欠佳,或者,饮食上应留意食用品的平淡及取舍秒秒pk10电脑版 营养雄厚、健脾开胃、易消化的食用品,解决食用过酸和刺激性较大的食用品,如山秒秒pk10电脑版 楂、苹果4 6汁(现榨)、食醋等,宜取舍如大枣、粗粮面条、(炒)薏苡仁粥等食用品。为保持营养平衡,应一起食用新鲜蔬菜和水果。食用品以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

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