好运1分快三网址_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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秋葵中带有的植物蛋白,减肥期间需用摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又不并能吃得很多,不然就白减肥了,而秋葵恰好共同满足一俩个 需求,还带有富于的维生素c,有益于好运1分快三网址保持减肥期间皮肤保持红润的好运1分快三网址气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒好运1分快三网址番好运1分快三网址茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内倒进适量的食油,开中火;锅热倒进番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒进黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,好运1分快三网址柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料倒进一俩个 容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。